喚醒情緒的力量心情隨筆

　　我們每天都聽(tīng)到很多負(fù)面的語(yǔ)言：同事的抱怨、老板的批評(píng)、父母的責(zé)備，還有自己的自我評(píng)判。所有這些都會(huì)加劇負(fù)面情緒的產(chǎn)生，很多時(shí)候，我們的命運(yùn)也就在這些話語(yǔ)間，慢慢發(fā)生了改變。

　　特別是當(dāng)我們工作很忙，或者工作不順心，都會(huì)讓我們倍受折磨，感到身心俱疲。回到家，總習(xí)慣抱怨自己的辛苦，覺(jué)得自己非常不幸。卻從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真地覺(jué)察過(guò)自己的內(nèi)心，傾聽(tīng)和感受自己的情緒。

　　我們常常問(wèn)自己說(shuō) “為什么總覺(jué)得自己不夠好？”“為什么事情總也做不完？”“為什么總覺(jué)得人生是個(gè)杯具？”這些負(fù)面的想法都可能導(dǎo)致負(fù)面的`結(jié)果——“我就是不夠好”，“事情就是做不完”，“我的人生就是個(gè)杯具”。

　　但是我們往往會(huì)忘記了這句話：“注意你的思想，思想會(huì)變成話語(yǔ)。注意你的話語(yǔ)，話語(yǔ)會(huì)變成行動(dòng)。注意你的行動(dòng)，行動(dòng)會(huì)變成習(xí)慣。注意你的習(xí)慣，習(xí)慣會(huì)變成個(gè)性。注意你的個(gè)性，個(gè)性會(huì)變成你的命運(yùn)。”

　　為什么不試著告訴自己：“我已經(jīng)盡了最大的努力，我是最棒的。”“我今天已經(jīng)完成了該作的事情，應(yīng)該好好休息，養(yǎng)精蓄銳，明天繼續(xù)努力”。“我的人生是由自己掌控的，我的人生一定可以活出精彩，活得快樂(lè)。”這樣的正面情緒是會(huì)帶來(lái)正面的效應(yīng)的。換個(gè)想法讓自己的人生更加美好。

　　有些人可能會(huì)說(shuō)，“你這樣做不是在自欺欺人么？”但請(qǐng)你告訴我，你說(shuō)自己不夠好，這一定是事實(shí)和真相嗎？難道你真的不夠好嗎？還是別人說(shuō)你不夠好，你就認(rèn)為自己不夠好？還是你一貫形成的自卑心理告訴你自己不夠好？難道你認(rèn)為自己不夠好，就一定不是自欺欺人嗎？既然如此，為什么不能用正面積極的心態(tài)，去創(chuàng)造自己想要的人生呢？

　　喚醒情緒的力量，開(kāi)創(chuàng)自己應(yīng)有的輝煌，這才是我們想要的，不是嗎？

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