練舞蹈的好處

　　練舞蹈的好處，學(xué)習跳舞并不能很大程度的改變你的容貌，但是能提升你的氣質(zhì)，那么你知道練舞蹈的好處都有哪一些嗎，下面跟著(zhù)小編一起來(lái)看看練舞蹈的好處吧，希望能幫助到你。

　　練舞蹈的好處1

　　一、學(xué)舞蹈的好處

　　舞蹈是一種表演藝術(shù)，通過(guò)身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作，一般有音樂(lè )伴奏，以有節奏的動(dòng)作為主要表現手段的藝術(shù)形式。

　　1、優(yōu)美形體

　　學(xué)習舞蹈能讓形體優(yōu)美，更加有氣質(zhì)，對于發(fā)育期的小孩子來(lái)說(shuō)有著(zhù)駝背、含胸、端肩等問(wèn)題，可以通過(guò)練習舞蹈讓身姿體態(tài)發(fā)生變化，變的優(yōu)美挺拔起來(lái)，來(lái)糾正之前的體態(tài)問(wèn)題。

　　2、提高身體素質(zhì)

　　學(xué)習舞蹈能夠培養各方面的體能素質(zhì)，通過(guò)舞蹈的`學(xué)習來(lái)練習力量、靈敏性、柔韌性、協(xié)調性，以及各方面的身體素質(zhì)都能提高增強。

　　3、培養審美情感

　　學(xué)習舞蹈能夠培養審美情感，舞蹈劇中有很多的因素都是通過(guò)在表情、音樂(lè )等方面去練習，讓學(xué)者接受藝術(shù)的熏陶，提高欣賞美德能力，通過(guò)上臺的表演，來(lái)鍛煉培養善于表現自己外向等心理素質(zhì)。

　　4、提高合作能力和集體榮譽(yù)感

　　學(xué)舞蹈能夠提高合作能力和集體榮譽(yù)感，舞蹈里面有著(zhù)雙人舞、單人舞、集體舞，只有和別人配合默契才能夠表演好來(lái)，這樣也是鍛煉了合作精神，養成了自覺(jué)遵守規則、紀律的觀(guān)念。

　　二、學(xué)舞蹈的重要性

　　1、有利于學(xué)生思維能力的開(kāi)發(fā)

　　舞蹈教育對形象思維能力的培養有著(zhù)非常大的作用，有利于右腦進(jìn)一步的開(kāi)發(fā)。在舞蹈的時(shí)候，通過(guò)感受、知覺(jué)、想象、情感等，來(lái)引起高度興奮，引起右腦思維的運轉來(lái)產(chǎn)生豐富的生活聯(lián)想不斷擴大延伸。

　　2、有利于學(xué)生注意力和觀(guān)察力的培養

　　經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的舞蹈訓練，會(huì )產(chǎn)生高度注意的習慣，讓注意力和觀(guān)察力都可以得到加強，學(xué)舞蹈對知識的理解和掌握比其他人要強一些。

　　3、有利于學(xué)生記憶力的增強

　　舞蹈的訓練對學(xué)生記憶能力的培養有著(zhù)很大的幫助，所以可以用舞蹈這種特殊的方式來(lái)強化培養小孩子的記憶力。

　　4、有利于培養青少年的想象力和創(chuàng )造力

　　對于舞蹈整個(gè)的完成，需要手、眼、身、法、步同時(shí)進(jìn)行，這種情緒的調動(dòng)，能促進(jìn)大腦進(jìn)入興奮狀態(tài)，展開(kāi)自己的想象，也能提高創(chuàng )造性思維能力。

　　5、有利于培養學(xué)生活潑的個(gè)性和堅強毅力

　　舞蹈是當著(zhù)很多人的面表演，這種活動(dòng)有著(zhù)人際交流的特點(diǎn)，教師也可以激發(fā)學(xué)生富有表情的表演，鍛煉學(xué)生的性格，讓學(xué)生增強自信心，培養活潑開(kāi)朗的個(gè)性。

　　練舞蹈的好處2

　　好處一：優(yōu)美形體

　　優(yōu)美形體：正處于生長(cháng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。

　　好處二：動(dòng)作協(xié)調

　　動(dòng)作協(xié)調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè )與舞蹈動(dòng)作的`和諧達成動(dòng)作協(xié)調性的訓練，并且孩子更有節奏感。

　　好處三：肢體靈活性、柔韌性

　　肢體靈活性、柔韌性，由于經(jīng)常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好

　　好處四：磨練毅力

　　磨練毅力：從基本功開(kāi)始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

　　好處五：提高身體素質(zhì)

　　提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習后能促進(jìn)孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力。

　　好處六：提高合作能力和集體榮益感

　　提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺(jué)遵守規則、紀律的觀(guān)念。

　　好處七：培養審美情感

　　舞蹈也是一門(mén)審美藝術(shù)

　　培養審美情感：舞蹈是通過(guò)音樂(lè )、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗美。

　　好處八：培養自信心

　　培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現力強，增強自信心和更好的心理素質(zhì)。

　　孩子們在藝術(shù)中快樂(lè )成長(cháng)

　　練舞蹈的好處3

　　1、慢慢養成好的生活規律

　　跳舞會(huì )讓你慢慢有規律起來(lái)，開(kāi)始注意飲食和睡眠的重要性。慢慢養成的規律生活，讓身體進(jìn)入到一個(gè)良性循壞。

　　2、良好的睡眠質(zhì)量

　　跳舞之后大汗淋漓，精疲力竭后洗個(gè)澡，由內而外的愜意感襲來(lái)，那時(shí)候只想躺在床上美美的進(jìn)入夢(mèng)鄉。因為睡得好，所以醒來(lái)的時(shí)候自帶清醒光環(huán)，充滿(mǎn)活力的開(kāi)始了新一天。

　　3、一天比一天感到自信

　　跳舞之后，一天比一天感到自信，那是深覺(jué)自己是最棒的由內而外散發(fā)出來(lái)的自信。無(wú)論什么衣服，都有能駕馭得了的信心，走在人群，我們是渾身散發(fā)魅力的人。能有什么，比看著(zhù)鏡子中的自己，一天比一天身材更好，還要欣慰的事呢？

　　4、容貌與氣質(zhì)，改變從運動(dòng)開(kāi)始

　　跳舞并不能很大程度的改變你的容貌，但是，堅持跳舞，會(huì )讓你眼睛會(huì )變得大而有神，下巴會(huì )變尖，臉頰會(huì )變瘦，頸部會(huì )變得緊實(shí)，皮膚會(huì )變得光滑，整個(gè)人看上去會(huì )變得精神且活力。

　　5、收獲了一個(gè)健康的身體

　　愛(ài)跳舞的人，身體大多都比不運動(dòng)的`人要健康很多，老了的時(shí)候也顯年輕。并不是說(shuō)跳舞就不會(huì )生病，但是鍛煉會(huì )讓你少生點(diǎn)病。其實(shí)這個(gè)應該放在第一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，鍛煉跳舞運動(dòng)，最大的益處，無(wú)非是收獲了一個(gè)健康的身體。而健康這件事，是多少錢(qián)都買(mǎi)不來(lái)的。

　　6、意志力

　　堅持跳舞對于外表的改變是顯而易見(jiàn)的，然而其對內在性格的塑造也是不可忽視的。不是每個(gè)人都能堅持下來(lái)，但是，堅持下來(lái)的必然修煉了一顆不怕困難，迎難而上的果敢的心。

　　7、學(xué)會(huì )接受挑戰

　　我們嘗試接受每一次的挑戰，更多的旋轉，更美的舞姿，更高的技巧，更軟的身體，就算失敗也沒(méi)有關(guān)系，下次再來(lái)就是了。于是，我們將這份哲學(xué)用于生活上。因為任何一件事，不去嘗試就不會(huì )成功，前方必然有萬(wàn)般阻難，但是我們接受那些阻難，并擁抱它。

　　8、認識更多志同道合的朋友

　　在練功房，在舞臺上，在賽場(chǎng)上，可以遇到更多的舞友，彼此一個(gè)微笑，一個(gè)招呼，然后各自訓練，各自跳舞，一起練，互相監督，互相打氣。這些舞友身上散發(fā)出來(lái)的正能量，讓你自己都不由得加快跳舞的步伐。

　　9、最終我們收獲的，是快樂(lè )

　　快樂(lè )的跳舞，輕松的心態(tài)，是世界上最值錢(qián)也最寶貴的事情。跳舞的確是會(huì )讓人快樂(lè )的一件事情。聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，肢體舞動(dòng)，如果有一雙翅膀，那一刻我就能飛翔。

　　10、多了份藝術(shù)的氣質(zhì)

　　學(xué)舞蹈的我們身上多了份藝術(shù)熏陶出的藝術(shù)氣質(zhì)，這種氣質(zhì)是單純的，是攝人心魄的，讓你流連，讓你陶醉。跳舞的我們舉手投足都有男神女神的范兒，由于形體和氣質(zhì)的改變，給我們帶來(lái)生活和工作的幸福感和自信心。