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中伏要吃什么

回答
瑞文問(wèn)答

2024-06-08

中伏要吃面條、鴨肉、飲茶、雞肉。我國(guó)自古時(shí)候就流傳“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的說(shuō)法。伏面采用新鮮小麥制成,新鮮爽口,食用后身體會(huì)出一身汗,發(fā)汗可以祛病,因此,中伏吃面條的說(shuō)法也就一直延續(xù)下來(lái)了。

擴(kuò)展資料

  中伏養(yǎng)生指南:

  苦味食物要多吃苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。所以,中伏的時(shí)候可以適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,可健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲,不僅讓濕熱之邪對(duì)您敬而遠(yuǎn)之,還可預(yù)防中暑,可謂一舉兩得。

  此外,苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦、輕松的感覺(jué),有利于人們?cè)谘谉岬南奶旎謴?fù)精力和體力,減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入綠豆湯是我國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑食物,除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外,像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虛患者的夏日食療佳品。

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