吃葡萄干有什么好處

回答

瑞文問答

2024-06-18

葡萄是人們非常喜歡食用的水果，除了生食之外也可制成葡萄干，或是釀酒。很多人就把葡萄干看成是普通的小零食，其實(shí)它對(duì)人體有一定的益處。
1.促進(jìn)消化；
2.促進(jìn)新陳代謝；
3.補(bǔ)鐵;
4.抗氧化。

擴(kuò)展資料

　　吃葡萄干有什么好處

　　1.促進(jìn)消化

　　葡萄干中是含有大量的膳食纖維和維生素，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2.促進(jìn)新陳代謝

　　葡萄糖中豐富的纖維素是可以加快人體的新陳代謝，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，降低人體膽固醇的含量。

　　3.補(bǔ)鐵

　　葡萄中本身的含鐵量并不高，但是被制作成葡萄干以后，葡萄干中的含鐵量是新鮮葡萄的15倍。缺鐵性貧血、氣血不足等情況都非常適合食用葡萄干。

　　4.抗氧化

　　葡萄干里面含有抗氧化劑，可以延緩人體的衰老，愛美女性在日常生活中可以多吃一點(diǎn)兒葡萄干。