日常生活中怎樣注意飲食
俗話(huà)說(shuō)病從口入，在日常生活中我們就要注重飲食衛(wèi)生，否則會(huì)將細(xì)菌和病毒等進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)疾病。下面和小編一起來(lái)看日常生活中怎樣注意飲食，希望有所幫助！
1、養(yǎng)成吃東西前洗手的習(xí)慣。
人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西，會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲(chóng)卵。吃東西前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈
瓜果蔬菜在生活過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。
3、不吃腐爛變質(zhì)的`食物。
食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦，散發(fā)出異味兒。這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。
4、不隨意購(gòu)買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。
這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。
5、不喝生水。
水是平順干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開(kāi)水最安全。
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