鈉的攝取作文400字

　　你知道成人每天可以吃多少鈉嗎？共大約兩千四百克，但小孩子不能吃太多，因?yàn)闀��?dǎo)致肥胖。

　　某一天，阿明和他的朋友打完籃球后，一起去買雞排、珍珠奶茶，這時他們班的班主任走了過來，老師說：”這些東西不能常吃，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致肥胖�！彪u排的鈉含量大約四百克，熱狗、香腸的鈉含量也都在兩百克以上，泡面更是嚴(yán)重，只要吃一碗，就可以滿足一天所需的鈉量。

　　之前有發(fā)生過一件新聞，就是女嬰的一個親人在奶粉中放鹽，而導(dǎo)致那個小女嬰死亡，經(jīng)過調(diào)查，放鹽的奶粉中有過多的.鈉，因而導(dǎo)致小女嬰死亡，使當(dāng)時的新聞大量的報(bào)導(dǎo)，大家都非常震驚，至于我覺得鈉攝取過多竟然會死亡，真是可怕。

　　我看完之后檢討一下自己，因?yàn)槲液孟窬褪敲刻鞌z取鈉含量過多的那種人每天不但常常吃零食和油炸類食物，還一直喝飲料，使我一直肥胖，五上時還來到了七十四公斤，比一般同年紀(jì)學(xué)生的平均體重高出許多，所以我不能一直很愛吃零食、喝飲料我還打算在這次暑假去減肥，打算不吃消夜、不喝飲料和不吃零食，并且多吃蔬 菜、水果，營養(yǎng)均衡，才能夠使自己擁有健康的身體。

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