散打600字作文

　　昨晚，爸爸媽媽帶我去健身中心體驗(yàn)散打。

　　準(zhǔn)備活動過后，老師先讓我踢一腿—要踢得快而猛，而且要用腳背而不是腳趾。我的左腿比右腿踢得快多了。老師說，這是個好的開始，因?yàn)樵诟穸分校�雙腳往往左前右后地站立，這樣，如果左腿能夠快速出擊，就會占有優(yōu)勢；而且左腿比右腿踢得快的人很少，所以往往會出乎對手的意料，打他一個措手不及。

　　接著，老師開始教基本站立的姿勢。先是腳：兩腳要先并攏立正，然后右腳退半只腳，右腳腳尖以腳跟為端點(diǎn)，向右旋轉(zhuǎn)90度，再以腳尖為端點(diǎn)，向右旋轉(zhuǎn)45度。左腳向左上方斜移半步。再是身體：要收腹，含胸。下巴微收，保護(hù)脖子。眼神凌厲地“挑”過去。兩手拇指向上，握空心拳，左拳上舉，約與眼同高，右拳稍低。

　　老師說，出拳時，腰也要隨著扭過去，借腰部的力打出去的拳頭才又快又猛!出拳要直，回來也要一條直線走捷徑，這樣才能做到既快又準(zhǔn)，而且不浪費(fèi)力量。同時，雙眼要打哪兒看哪兒。“手似眼睛，眼似電!”爸爸在旁邊補(bǔ)充道，“這就是沖拳的打法。”

　　然后是格斗中的身體移動方法。其實(shí)很簡單：一只腳向前走一小步(往哪邊移動，就先動哪邊的腳)，另一只腳用一點(diǎn)蹬力迅速跟上。為保持身體重心平衡—武術(shù)中稱之為下盤要穩(wěn)，移動時雙腳要有微微擦地的感覺。

　　俗話說得好：“手是兩扇門，全憑腿打人。”練習(xí)散打時，是很講究這一點(diǎn)的'。但練散打，不是為了欺侮人，而是為了強(qiáng)身健體，磨煉自己的意志，樹立必勝的信心。所以爸爸說：“練散打，練出了男子漢的強(qiáng)健體魄，更練出了大丈夫的堅(jiān)毅品格!”

　　兩個多小時過得飛快，一眨眼，我的散打練習(xí)就告一段落了。爸爸意味深長地說了句：“興趣是最好的老師。”突然一個轉(zhuǎn)身，擺好姿勢，向我進(jìn)攻，我馬上擺好姿勢回攻過去。真好玩!

　　晚上，我躺在床上，想著自己練習(xí)散打過程中的每一個細(xì)節(jié)，甜甜地睡著了……

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